ব্যায়াম করলে কোলন ক্যানসার থেকে সুস্থভাবে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্য হারে বাড়ে বলে জানিয়েছেন গবেষকরা। এক আন্তর্জাতিক গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত শরীরচর্চা ক্যানসার ফিরে আসার ঝুঁকি ২৮ শতাংশ এবং মৃত্যুঝুঁকি ৩৭ শতাংশ পর্যন্ত কমিয়ে আনতে পারে।

সাঁতার কাটা, দ্রুত হাঁটা বা সালসা নাচের মতো যেকোনো হালকা থেকে মাঝারি মাত্রার ব্যায়ামই এ ক্ষেত্রে উপকারী। গবেষণায় অংশ নেওয়া ৮৮৯ জন রোগীর মধ্যে অর্ধেককে তিন বছরের একটি ব্যায়াম কর্মসূচিতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, যেখানে প্রতি সপ্তাহে তিন-চার দিন ৪৫-৬০ মিনিট দ্রুত হাঁটার নির্দেশনা দেওয়া হয়। বাকিদের দেওয়া হয় শুধু স্বাস্থ্য সংক্রান্ত পরামর্শ।

গবেষণা শেষে দেখা যায়, ব্যায়ামকারী দলের ৮০ শতাংশ ক্যানসারমুক্ত ছিলেন, যেখানে অন্য দলে এই হার ৭৪ শতাংশ। এছাড়া চিকিৎসা শুরুর আট বছর পর ব্যায়ামকারী দলের মৃত্যুহার ছিল মাত্র ১০ শতাংশ, যা পরামর্শপ্রাপ্ত দলের তুলনায় অনেকটাই কম। বিশেষজ্ঞরা মনে করছেন, ব্যায়াম শরীরের হরমোন, প্রদাহ এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। কুইনস ইউনিভার্সিটি বেলফাস্টের অধ্যাপক ভিকি কয়েল বলেন, চিকিৎসা মানে শুধু ওষুধ নয়, বরং শরীরকে সক্রিয় রাখা।

লিসেস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের ড. জো হেনসন বলেন, ব্যায়াম ক্লান্তি কমায়, মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং শারীরিক শক্তি বাড়ায়। যুক্তরাজ্যে প্রতি বছর গড়ে ৩১ হাজার ৮০০ জন কোলন ক্যানসারে আক্রান্ত হন, যা দেশটিতে চতুর্থ সর্বাধিক সাধারণ ক্যানসার। গবেষণাটি প্রকাশিত হয়েছে নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অব মেডিসিনে।

সূত্র: বিবিসি।