বর্তমান ব্যস্ত ও প্রতিযোগিতামূলক জীবনে মানসিক চাপ ক্রমেই ভয়াবহ রূপ নিচ্ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, মানসিক চাপ এখন এক ধরনের নীরব ঘাতকে পরিণত হয়েছে, যার প্রভাব পড়ছে মানুষের দৈনন্দিন জীবন, কর্মক্ষমতা ও…
সুস্থ ও কর্মক্ষম জীবনযাপনের জন্য দৈনন্দিন কিছু সাধারণ অভ্যাসই সবচেয়ে কার্যকর ভূমিকা রাখে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। তাদের মতে, নিয়মিত এসব অভ্যাস মেনে চললে অনেক রোগের ঝুঁকি কমানো সম্ভব। …
পর্যাপ্ত ঘুম মানুষের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু আধুনিক জীবনের ব্যস্ততা, অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহার ও মানসিক চাপের কারণে অনেকেই নিয়মিত ঘুমের ঘাটতিতে ভুগছেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘদিন ঘুমের…
বর্তমান ডিজিটাল যুগে মোবাইল ফোন মানুষের দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। তবে প্রয়োজনের অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহারের ফলে দ্রুত বাড়ছে চোখের নানা সমস্যা। চিকিৎসকদের মতে, দীর্ঘ সময় মোবাইলের পর্দার দিকে…
ডায়াবেটিসে শুধু খাওয়া-দাওয়াই নয়, কী পান করা হচ্ছে তাও খুব গুরুত্বপূর্ণ। অনেক সময় আমরা ভুলে যাই, যে পানীয় আমরা খাই, তা রক্তে শর্করার মাত্রাকে সরাসরি প্রভাবিত করতে পারে। এই কারণে…
|
২১ মার্চ, ২০২৬ 
